性生活過密傷身怎麽調節保養

1、性生活過密傷身怎麽調節保養

飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。平時可以多食用酸奶、小紅莓汁,對于尿道的感染有些幫助。

做縮陰運動,收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次維持2秒以上,一天三次,每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致,還會促進陰道內壁的血液循環,增加它的敏感性。如果妳發現分泌物味道很重,有魚腥味,或是顔色偏黃綠色,外陰紅腫熱痛,搔癢等等不舒服的症狀,最好還是盡速就醫,以免症狀惡化需要更長的時間治療。不是每種感染都類似的,如果只是在家土法煉鋼,或是到藥局買藥自己使用,有可能愈來愈嚴重。

2、性生活的好處

減肥:性生活一次相當于慢跑,可燃耗卡路裏,保持身材。

緩解疼痛:性愛過後,腦部會分泌內啡肽,可緩解身體的疼痛,並且有助于睡眠。

使月經規律:女性每周至少一次性生活,可使月經變得規律。

放松,緩解壓力:性愛是放松,緩解壓力的一個好方法。日本藤素  德國黑金剛

提升自信:有研究表示,如果一個人在床上表現的很好,那他的自信心會大大增加。

預防癌症:某本雜志介紹到:如果男性射精次數越多,那他患有前列腺癌的幾率就會減少。

3、性生活過度的危害

容易疲勞,精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。神經中樞系統和性器官造成負擔。容易引起性功能衰退，

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