小米粥滋陰補腎還美容 虛寒體質要慎吃

小米粥，大家都不會陌生。小米粥不僅口感好，還有滋陰補腎等功效，是養生保健不可或缺的營養食物。在這裏，天天養生網小編不僅要爲大家介紹小米粥的功效好處，還要來科普一下小米粥的食用禁忌，千萬不要錯過了。

小米粥的功效和作用

滋陰。小米的豐富氨基酸幫助預防流産，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。

補腎。所謂“人食五谷而化精”,就是說，五谷都具有養精氣，補腎氣的作用，而五谷當中，數小米的補腎功效最強。

　　防治消化不良。具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使産婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢複體力。

美容作用。小米具有減輕皺紋、色斑、色素沈著的功效。用“小米熬粥”不僅好吃，而且是上好的營養食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補力非常好，相當于人參、熟地等名貴的藥材滋補功效。

小米粥的食用禁忌

虛寒體質者。虛寒體質最典型的特征就是怕冷，手腳冰涼，背部發冷，如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特征，如果你有上述這些症狀，就不合適吃小米粥了。綠騎士

氣滯體質者。說到氣滯，很多人都有這樣的體會，生氣以後，覺得胸悶難舒。這是因爲情志不暢會導致一時“氣滯”.持久液   壯陽藥 美國黑金   德國必邦 日本藤素